回顧看人生反而更奇妙～當下的挫折與挑戰，或許有些人花一生心力在追求我要什麼？我想得到什麼？那些對我較有利才做；而我？！只一心想面對與處理！～讓人無力也無時間去話問題（俗話說尋找人聊天）
面對問題如果能夠看成專業知識的增長，一般人會有猶豫，應可以說成我們專業領域欠缺，缺乏安全感，此時絕非聊天可解決的。能聊非同理心，輔導人員必須具備的特質-同理心-背後強大的釐清與探討的專業素養的！
《親愛的老婆
看到妳照顧《娜娜》的模樣，讓我回想起二十多年來，您個人上班戰戰競競外，家庭理財亦一把罩；您除了幫助我職場工作外，亦聽我職場的瞎掰，只想滿足心中想要的念頭；看著妳堅忍努力不懈照顧三個寶貝的歷程、輔助我事業及健康，歷歷在目。孩子尿尿、大便、換尿布、打掃屋裡屋外、煮飯菜、買菜生活用品、辦貸款......，您一手包辦，品質之高，忙裡忙外、忙進忙出，就是要讓孩子及我有一個健康、安全、舒適的成長環境。現在，孩子長大了，OO養了娜娜，妳為了讓初踏入工作職場的OO，可以儘早、無顧慮的適應職場環境，一間扛起照顧娜娜的責任，餵她吃飯、陪她玩、記錄她的成長歷程、把屎把尿、訓練牠大小便、請洗消毒籠子、墊子、陽台、浴室、放她出來運動....，每次看到娜娜看妳的眼神，就是不一樣，就像娜娜很期待她的小主人回家，發出叫聲、在OO身旁跑來跑去，有付出就會得到回報，這是必然的。妳可不要太累喔！》》
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因教書及念書有玩 Evernote、Blog 、FB、line、...為使教學及生活更有效率、更美、更....，所以會尋找一些教學軟體，用了6年的電腦濱臨淘汰，捨不得丟，只好簡單使用它，後3年用 iPad 及智慧型手機。
真的很感謝美國教授求學一路引導......找個時間到國外念念書看看外國的風情民俗
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小孩小、上班、家事、家務事、房貸所有扛在身上，再加上奶媽剛好有事、或小孩生病，一年365天總是會有剛好很多事情碰在一起的時候，不知不覺在結婚第五年，胃痛到不能走路，剛好在台北新公園牆外，痛到不能走路，直接到台大掛急診。
照片檢察後，急需醫生馬上診治的，交給醫生，接下來身體健康只有靠自己平時調養，我們必需透過醫生專家診斷了解到如何做
～～～。👂👀👄💝🔮傾聽妳我他
- 對於工作職場及周圍朋友我們能留些空間聆聽是最棒了！
- 把自己當成垃圾傾倒，把傾聽者被當成垃圾桶，垃圾桶會滿，也就是專業能力不足的時候，這時我們需要擠海綿後再吸水更多知識！
- 倒垃圾者宜另尋專業的垃圾桶才不會強人所難，但一般人常忽略了！
- 職場傾聽、親人傾聽、朋友傾聽同樣是聽，可是大不同的！
- 2014-03-07 Web only 文/MamiBuy 媽咪拜
當媽媽這件事，唯有親身經歷過才懂。在生孩子前，總信誓旦旦的說：「拜託~我怎麼可能為了我的孩子放棄工作」或是「整天在家帶孩子閒閒沒事，哪會辛苦」。豈知，在孩子出生後一切都不一樣了！母愛極度揮發，現在不管做什麼都是以寶寶為主，整天跟寶寶大戰，覺得很累但又覺得好玩到不行。
很多事在當了媽媽後，才會深刻明白：
1.帶孩子是工作不是享受
不少枕邊人都以為老婆成天待在家帶孩子，都像是在渡假。可以睡到飽、想做什麼就做什麼、不用被老闆主管盯、沒事就喝喝下午茶散散步。其實，當全職媽媽絕對沒有這麼簡單！擠奶、餵奶、陪玩...一整天忙下來，根本沒自己時間。
2.老闆是自己不是別人
當了全職媽後，很多人以為老公、孩子就是她們的老闆，聽從他們的指令就好，但其實媽媽自己才是老闆。計畫帶孩子去哪玩、尿布奶粉要花多少錢、什麼該買什麼不該買、怎麼教孩子、學習控制預算等，帶孩子不也是另一種經營事業的方式嗎？
3.事情永遠沒有做完的一天
在外工作有上下班打卡時間，當全職媽媽可是沒有！從五、六點就被寶寶吵醒，擠奶、餵奶、忙家事、煮飯、陪玩，因為面對的是不可控的小人，一整天下來，精神跟體力可說是消耗殆盡。但再累，這些事仍要繼續。
4.自己單獨帶孩子竟是畢生最困難挑戰
就算先前做了再多的功課，一上戰場還是免不了通通忘光光的窘境。寶寶一個哭鬧，自己也慌得不知所措，同時面對餵奶的辛苦，搞得上班還累啊！而且還得像保鑣一樣要把寶寶盯緊緊，萬一撞了桌腳、扯了一根電線，有個閃失可是不得了。
5.偶爾想放鬆，心底卻還是放不下孩子
不少人鼓勵媽媽應該要有自己的時間，自己也覺得應該要偶爾跟老公兩人小天地一下，但就是很難做到。就連讓最親密的老公一個人帶孩子，自己跟姐妹約會一下，心底還是有那千百萬個不放心。
6.偶爾還是有想回到職場的衝動
在家跟寶寶大眼瞪小眼久了，有時也是會覺得無聊的！當聚會，當大家都聊工作，而自己只有媽媽經的小世界時，不免覺得挫折，覺得沒什麼自信。但把寶寶給保母們帶，卻又怕陌生的環境對寶寶太殘忍，矛盾啊！
7.當媽媽18般武藝樣樣要精通
在有孩子前，從來都不知道自己有如此潛力。從兩光的廚藝化身大廚做副食品、忍著被噴屎的風險幫寶寶換尿布清大便、還要像演員一樣隨時要編出新花招講故事。各種花招都得學個一兩招才夠看。
8.跟孩子相處的回憶「無價」
雖然帶孩子的過程中有不少心酸史，但這些過程可是用再多的金錢，也買不回。從看著他們第一次抬頭、爬行、走路、撒嬌、叫爸爸媽媽，為了那一個微笑，犧牲再多都值得。
你是不是也有相同的感覺呢？
職業婦女下班後，要怎麼樣在不抓狂的情況下，還能保有愉悅的心情輕鬆做家事、全心全意陪孩子？她們自有一套時間管理哲學。
- 2011-07-27 親子天下雜誌 5期 文/李宜蓁
上班族媽媽們，是否從下班回家到孩子睡著的三個小時內，天天打混仗，卻不明白為何分身乏術？
你有一份工作，職銜和薪水還不錯。但你生了兩個小孩，五歲以下或以上，經常無法以地球語言溝通，尖叫有時管用；而且，你和一個下班後不知不覺會在沙發上生根，無法分類白色衣物和有色衣物的平凡男子結婚。你腦袋一邊想未完成的專案，一邊安撫耍賴的小孩，還要煮飯洗碗擦地洗衣，真希望自己比千手觀音多個幾隻手來做事。
犧牲不是美德
根據主計處九十五年的最新調查，十五歲到六十四歲的上班族媽媽，每天花在顧小孩和煮飯抹地等料理家務的時間，超過三個半小時。難怪每個上班族媽媽會像陀螺一樣轉不停，身心俱疲，而且付出那麼多，犧牲了自我，生活依舊亂糟糟。在美國，甚至出現了專門為上班族父母調整生活步調的親職諮商師，隨時為混亂的家庭生活，提供即時的電話救火服務。
心理醫師陳俊欽曾分析，夫妻其中一方若為家庭過度犧牲與忍耐，婚姻的不穩定度便提高。因為有犧牲就有痛苦，有痛苦就希望獲得代價；犧牲者犧牲得愈徹底，家庭就會愈混亂。
上班族媽媽重新安排生活的優先順序，配合有效的時間管理術，才是通往幸福生活的關鍵門票。在微軟工作、育有一雙兒女的孫啟蓉說，自己的母親是典型的傳統女性，一輩子為家人付出毫無怨言，臨終前還擔心父親沒人照顧。她好心疼，從此對母親這個角色有全新的體認，「人還是要多愛自己一點！」在經歷兒子剛出生的作息混亂期後，她努力抓到了四口之家生活的節奏與幸福感。
掌握分秒必爭三大步驟
上班族媽媽生活步調緊湊，分秒必爭，壓力油然而生。聽聽過來人媽媽與專家的建議：
1. 找回時間、遠離時間小偷
《我不當陀螺族》一書建議，重掌生活控制權的第一步，是追蹤你的時間並找出問題所在。記錄自己怎麼利用每天的二十四小時，以半小時為單位，大小事都記下分析。叮嚀自己遠離「時間小偷」，例如沒完沒了看電視、上網msn、逛部落格、和朋友用電話聊很久，以及寫流水帳般的email。
2. 減少要做的事、選定優先順序
日本暢銷作家勝間和代在獨力扶養三個孩子的同時，陸續取得日本中小企業診斷士、多益英檢與商管碩士的資格，還能維持每週健身和修指甲的習慣。她在《年收入增加10倍的時間投資法》中分析，人會愈來愈忙是因為沒有減少要做的事情，決定不做比決定要做更加重要。《快樂寶貝的祕密》一書則指出，「當我們是孩子唯一的能量來源、又在他們身上耗盡能量時，就一定會出事。」現代父母應該依序照顧好自己、另一半以及子女，因為當爸媽互相關愛，甚至連孩子想盡辦法都無法從中作梗時，孩子最容易成長，也過得最快樂。
3. 善用時間帳簿、並記下目的
選擇自己上手的行事曆或記事本，勝間和代推薦操作檢索方便、顯示方式周到的Google日曆。有意識的記下每件待完成事項的目標，依照目標隨時修正行動，否則愈記愈多，一個個做下去，只會更浪費時間。
有效時間管理十二錦囊
1. 一日之計在於夜：任教於台中市大新國小的蕭老師，睡前把大人、小孩隔天的衣服拿出來，並削好隔天打鮮果汁的多種水果，讓分秒必爭的瘋狂早晨歸於平靜。
2. 家務分工不手癢：讓先生、孩子參與家務，千萬別為了省時間、怕不乾淨或看不下去，自己全部攬來做。
3. 藉網路與電話省時間：用網購、宅配買東西，申請網路銀行繳款，省去跑銀行以及購物時間。省時有時比省錢更重要。
4. 購買功能強大的廚房用品：孫啟蓉和蕭老師強烈建議，好的烤箱和食物調理機是媽媽的好幫手，讓料理變簡單且省下驚人時間。
5. 嚴格遵守作息：在台中明道中學教英文的辛老師認為，建立孩子作息，必須讓他們清楚什麼是必須做的、應該做的和想要做的，適時說「不」並賞罰分明，可免去累翻自己又沒效率的混亂生活。
6. 隨手整理與淘汰雜物：起床後馬上鋪床；在洗手台和廚房水槽邊準備乾抹布，隨時擦乾；東西用完馬上歸位。定時淘汰不必要的物品，如前男友送的木雕、前同事送的離職紀念大相框。
7. 家事小天使讓家一塵不染：許多受訪媽媽都借助家事服務員來維持家裡清潔。（表示這真的很平常！）
8. 爭取自我與夫妻獨處時間：辛老師每天早上五點四十五分起床，獨自早禱讀《聖經》，讓一天充滿能量。夫妻回家後花幾分鐘坐下來，同步兩人的節奏，如果要聊就聊些好消息，避免比賽今天誰過得比較糟。
9. 規劃孩子專屬區域：裡頭不放貴重物品，購買表面容易清洗的家具，可省去每天不優雅的大喊上千遍「不可以」！
10. 有時依自己喜好料理，不要一直吃孩子的食物。
11. 想辦法讓孩子覺得你很無聊，好讓自己清靜片刻。
12. 媽媽要夠懶，人生才會美好。
